蔬食西式濃湯
放入一點橄欖油先爆香洋蔥及香菇，陸續加入切細塊的、小塊的馬鈴薯(比較有口感)拌炒一下，加入水煮約一小時後，再加入亞麻仁仔高鈣粉(取代牛奶)、些許海鹽，胡椒調味，即成為一道健康營養的西式濃湯。
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蔬食西式濃湯
放入一點橄欖油先爆香洋蔥及香菇，陸續加入切細塊的、小塊的馬鈴薯(比較有口感)拌炒一下，加入水煮約一小時後，再加入亞麻仁仔高鈣粉(取代牛奶)、些許海鹽，胡椒調味，即成為一道健康營養的西式濃湯。
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